Définition de l’hypnose

"L'hypnose, c'est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d'une autre personne"

Milton Erickson

Audrey Berger Hypnose Loiret 45

Milton Erickson & sa méthode d’hypnose thérapeutique

Psychologue américain du début des années 1900,  atteint par une poliomyélite pendant son adolescence. Il se retrouve complètement paralysé et utilise sur lui, des techniques d’auto-hypnose. Milton Erickson s’est fait connaître principalement grâce à ses travaux sur l’hypnose thérapeutique, en découlera sa célèbre méthode « l’hypnose Ericksonnienne », outil d’apprentissage et de changements. 

Cette mouvance a inspiré de nombreux élèves et initiés au fil des années dont Jay Haley, Jeffrey Zeig et Ernest Lawrence Rossi. Cette pratique sera aussi aux origines de la Programmation Neurolinguistique (PNL) élaborée par Richard Bandler et John Grinder dans le milieu des années 70 et depuis mondialement connue et reconnue.

 

Qu’est ce-que l’état d’hypnose ?

Vous avez sûrement déjà fait l’expérience de cet état d’hypnose dans votre vie de tous les jours. Lors de la lecture d’un roman ou le visionnage d’un film, qui vous mets dans un état tel que vous avez l’impression de le vivre, de le ressentir, ne faire qu’un avec le personnage.

Plus précisément, c’est un état dans lequel vous vous évadez. Vous êtes consciemment absent mais votre inconscient vous permet cette absence grâce aux automatismes qu’il met en place pour que vous continuiez la tâche que vous réalisez pendant votre évasion. C’est un état agréable, un état de détente naturel et spontané. Ces scènes, vous les avez vécues sans avoir jamais mis de mots dessus, ni pris le temps de les décrypter.

Cela devient intéressant, comment notre corps et notre cerveau peuvent-ils effectuer plusieurs tâches sans que nous en donnions l’ordre en toute conscience ? C’est là que l’inconscient joue son rôle et pas des moindres. Imaginez que nous utilisions ses capacités dans le seul but de vous soulager. Le tout est de savoir comment lui demander… Voyez-vous où je veux en venir ? Ce potentiel est déjà en vous, il suffit de l’utiliser pour votre bien-être. Pour cela, il faut reproduire intentionnellement cet état hypnotique avec un objectif qui varie selon vos besoins (ex: problème de sommeil, de stress, de concentration ou se détendre, prendre soin de sa santé, prendre un moment pour se connaître…). Et ajouter une grande part d’imagination dans laquelle votre inconscient va vous amener et dans lequel je vous accompagnerais en toute sérénité vers votre objectif.

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