Accompagner le deuil avec l'hypnose
Perdre un être cher est une épreuve difficile.. et engendre un traumatisme émotionnel compliqué qui nous fait passer par plusieurs étapes : le choc, le déni, la colère, la tristesse, la résignation, l’acception et la reconstruction.
Si beaucoup de monde se demande, Combien de temps dure un deuil ?
Chaque personne étant unique, il n’y aucune loi, ni aucune règle de temps pour accomplir un travail de deuil. Cette information est peu utile, car chacun avance à son rythme. Généralement, le deuil ne dure qu’un temps, mais il arrive qu’il s’éternise, entraînant des troubles psychiques et somatiques souvent chroniques et pouvant justifier une consultation chez un spécialiste.
Quand peut-on dire que son deuil est terminé ?
Certaines personnes diront que c’est sans fin, qu’il dure toute une vie, parce que la blessure de la perte sera toujours là, inscrite dans le coeur. D’autres, dont je fais partie, répondront que l’on peut considérer que le deuil est terminé, lorsque la plaie n’est plus ouverte, qu’elle a en quelque sorte cicatrisé, et que le temps de la grande souffrance est révolu.
De temps à autre, il est possible de sentir une douce peine lorsque l’on pense à l’être cher, un souvenir, une parole ou une date particulière vient appuyer sur la cicatrice. Mais pour autant, on est parvenu à retrouver un certain équilibre intérieur, la vie a de nouveau du goût et on se sent capable de s’investir dans de nouveaux projets de vie.
L'hypnose pour faire son deuil
Si vous constatez que quelques mois ou quelques années après le décès d’un être aimé, le deuil est difficile, que des blocages ou des symptômes apparaissent ou qu’un besoin de donner ou recevoir un dernier au revoir se fait ressentir, la thérapie par l’hypnose peut alors commencer.
L’hypnose permet de relancer un travail de deuil bloqué. Il ne s’agit pas d’une solution miracle, mais bien d’un travail thérapeutique. La durée de la thérapie dépend de chacun, de ses besoins et des raisons de son blocage. L’hypnothérapeute accompagne la personne à son rythme pour l’apaiser et l’aider à traverser chaque étape du deuil jusqu’à la disparition des symptômes.
Le déroulement d'une séance d'hypnose lors d'un travail de deuil
Dire au revoir au défunt
Lorsqu’une disparition est brutale ou après une longue absence, la personne qui reste peut ressentir le besoin de faire ses adieux au défunt.
Le travail thérapeutique permet au patient de laisser tomber les barrières psychologiques qui l’enchaînent à la douleur pour aller à l’encontre du défunt dans un univers hypnotique. On peut alors adresser un dernier au revoir au défunt. Une fois, les adieux faits, le travail de deuil pourra se poursuivre jusqu’à la reconstruction.
Ne garder que les bons souvenirs
Les disparitions dues à de longues maladies ou la perte d’un nourrisson en cours de grossesse peuvent entraîner des souvenirs douloureux, voire traumatisants. Ces images de souffrance viennent alors hanter la personne.
L’hypnothérapeute intervient avec votre accord pour aider à gommer les émotions liées à ces images douloureuses. Le patient ne garde en tête que les plus beaux souvenirs et les moments joyeux vécus avec le défunt. Une fois, le traumatisme estompé, il peut avancer jusqu’à retrouver goût aux petits bonheurs quotidiens de la vie.
Se défaire des regrets et des non-dits
Lorsque la mort d’une personne chère arrive soudainement, qu’elle soit lente ou brutale, il ne nous est pas toujours possible de dire ou faire certaines choses lorsqu’il est encore temps. Difficile d’exprimer ses sentiments au bon moment…
Lors d’une séance d’hypnose, nous pouvons tout à fait permettre à la personne, de prendre ce temps pour exprimer ses pensées ou ses paroles pour se libérer des regrets et aller de l’avant plus sereinement.
Le Pardon ... Le donner ou le recevoir
La culpabilité est un sentiment qui peut ronger une personne en deuil. Elle ressent alors un besoin insoupçonné de donner ou recevoir un pardon jamais prononcé.
L’hypnose permet de se libérer du poids de cette culpabilité, pour enfin retrouver des pensées plus paisibles et de finir le travail de deuil.
Autres deuils
Dans cet article, je parle essentiellement du deuil d’un défunt. Mais d’autres deuils existent et peuvent être accompagnés de la même manière avec l’hypnose :
– Rupture amoureuse
– Séparation, divorce
– Fausse couche
– On parle aussi de « deuils sociaux », comme la perte d’un emploi, la retraite, l’exil..etc.
Ne restez pas seul face à un deuil, parlez-en à des proches ou/et un spécialiste qui saura vous accompagner.
Prenez soin de vous.
Audrey Berger
Hypnose Loiret
