Aimer et être aimé, n’est-ce pas l’une des quêtes les plus profondes de l’être humain ? Pourtant, il arrive que l’amour se teinte d’angoisse et d’obsession, donnant naissance à ce que l’on appelle la dépendance affective. Discrète mais puissante, elle s’immisce dans nos relations et brouille les limites entre l’attachement sain et l’emprise émotionnelle.

Qu’est-ce que la dépendance affective ?

La dépendance affective se manifeste par un besoin excessif et constant d’être validé par l’autre, que ce soit dans une relation amoureuse, amicale ou même familiale. La peur de l’abandon devient omniprésente et pousse la personne dépendante à s’oublier elle-même pour satisfaire les besoins de l’autre.

Voici quelques signes révélateurs :

Un sentiment de vide ou de panique lorsque l’autre s’éloigne, même temporairement

Une peur intense de perdre l’autre, même sans raison apparente

Un besoin permanent d’attention et de réassurance

Des difficultés à prendre des décisions sans l’approbation de l’autre

Une tendance à s’oublier pour plaire et éviter les conflits

Les conséquences sur votre bien-être

Vivre dans la dépendance affective, c’est vivre dans la crainte constante. Petit à petit, vous perdez votre identité au profit de l’autre. Vos besoins, vos désirs et vos limites deviennent secondaires. Cela entraîne souvent :

• Une grande insécurité émotionnelle
• Des relations déséquilibrées et conflictuelles
• Un mal-être profond et une perte d’estime de soi
• Un cercle vicieux d’angoisse et de frustration

Comment se libérer de la dépendance affective ?

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de sortir de ce schéma et de cultiver des relations plus équilibrées et apaisées. Voici quelques étapes clés :

Demander de l’aide : L’accompagnement par un professionnel peut être d’une grande aide pour libérer ces blocages profonds.

Prendre conscience du problème : Reconnaître les signes et accepter que vos peurs ne définissent pas qui vous êtes.

Travailler sur l’estime de soi : Apprendre à s’aimer, à se valoriser et à être son propre pilier.

Se recentrer sur soi : Redécouvrir vos passions, vos besoins et vos limites.

La clé pour retrouver votre liberté intérieure

J’ai développé une expérience au fil de mes années de pratique avec l’hypnose, la PNL et le coaching pour répondre à beaucoup de problématiques liées aux relations humaines.
Je vous propose dans mon accompagnement, de vous détacher de vos schémas répétitifs pour vous sentir libre d’aimer sans vous perdre.